Katı beslenme felsefeleri yok.

Gerçekçi olamayacak kadar zayıf kalmak ya da sevdiğiniz yiyeceklerden kendinizi mahrum bırakmak yok.

Sürdürebildiğiniz kadar yiyin ve yaşam tarzınıza uygun beslenmeye devam edin.

Kendinizi harika hissedin, daha fazla enerjiye sahip olun, dayanıklılığınızı ve bağışıklığınızı geliştirin.

Tüm bunlar, bazı önemli beslenme kurallarını bilerek ve bunları sizin en doğru şekilde planlayarak elde edilebilir.